Le yoga est défini comme un état d'union entre le corps et l'esprit.

Pendant les cours de yoga nous sommes invités à prendre le temps d'écouter notre corps, de voir jusqu'où nous pouvons aller, toujours sans forcer. Nous pouvons découvrir de nouvelles sensations, renforcer notre puissance physique et mentale. Le but : mieux se connaître et parfois s'auto dépasser.

Autres bienfaits des cours de yoga :

Soulage les douleurs chroniques

Le yoga, c'est beaucoup plus que de la gym ou des étirements. C'est amener votre attention dans le corps, calmer les douleurs,   prendre conscience de sa respiration. 

Renforce le sens de l'équilibre

Trouver son centre de gravité et sentir les points d'ancrage dans chaque posture, cela vous aidera à avoir un bon équilibre. 
La stabilité et l'équilibre dans le corps se traduisent par plus de confiance en soi et de courage de faire face.

Améliore la respiration

Ré-apprendre à respirer de manière abdominale et profonde va vous permettre d’améliorer votre capacité pulmonaire et d’augmenter l’apport en oxygène dans votre corps, pour réduire l'impact du stress, l'anxiété et les effets de la dépression. 

Faire du yoga, c'est prendre soin de soi.

Les différents types de yoga que j'enseigne :

yoga-posture-arbre
Hatha Yoga

Renforcement musculaire et travail sur la respiration

yoga-restauratif
Yoga Restauratif

Yoga pratiqué avec des supports

ananda-yoga
Ananda Yoga

Fonctionement dual et harmonieux, corps et esprit

Calendrier cours de yoga :

Lundi
15h00
yoga-restauratif-avec-supports
Yoga doux et réparateur

Yoga doux, relaxant et reposant.   
Utilisation des supports: couvertures,
briques, chaises, traversins.
Tarif: 12€ par séance. 
Prochain cours : 30/10/23

Lundi, 15:00, 8 places maximum
Appeler le : 06 58 88 20 30
Salle Roumanille, à la mairie de Cabris
Vendredi
17H30
yoga-posture-arbre
Ananda Hatha Yoga

Travail de renforcement musculaire,
enchainements des postures.
Relaxation et méditation en fin de séance. 
Tarif: 12€ par séance.
Prochain cours : 27/10/23

Vendredi, 17:30, 10 places maximum
Appeler le : 06 58 88 20 30
Salle Roumanille, à la mairie de Cabris

Contactez-moi : 

Téléphone
06 58 88 20 30 
Cours de yoga  à la mairie de Cabris
Salle Roumanille, accessible par l'escalier extérieur, à coté de la bibliothéque.
Studio massage
Chemin de Stramousse, Cabris
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