Yoga-a-Cabris
Les bienfaits des cours de yoga

Développement de la souplesse

Les postures de yoga vous permettent de vous étirer en douceur, de vous assouplir et d'avoir plus d'aisance dans vos mouvements. 

Renforcement musculaire

Les différentes postures sollicitent différents groupes de muscles. Une pratique régulière vous aidera à travailler toutes les parties du corps. 

Relaxation et détente

Grâce à une respiration guidée et à des mouvements qui suivent cette respiration, les tensions psychologiques diminuent, et vous vous sentirez plus apaisé et détendu.

« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme.
Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. »
Sri T. Krishnamacharya

bienfaits-du-massage

Les bienfaits du massage 


Le massage est une intervention mécanique qui favorise un retour à la mobilité et à la souplesse.  Il contribue à favoriser le tonus musculaire par l’apport d’oxygène et des matériaux nécessaires à la réparation des cellules en améliorant la circulation lymphatique et sanguine.

C’est prouvé : les mouvements profonds et appuyés du massage contribuent à stimuler la production d’endorphine et de sérotonine, qui sont les hormones du plaisir et du soulagement.

Le massage favorise un lâcher-prise qui montre la voie d’une quasi-méditation, ou d’une quasi-hypnose. Un état dont le cerveau conserve la mémoire pour le retrouver ultérieurement, à l’heure du sommeil du soir.

Offrez-vous des moments de bien-être

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Cours de yoga 
à la mairie de Cabris
Massage-relaxant
Séances de massage
Chemin de Stramousse, Cabris

                                                                          Qui suis je ?  

Yoga-avec-Adriana

J'ai découvert le yoga en 2008 car j'avais mal au dos et mon médecin me l'a conseillé.
Après quelques séances j'ai constaté des améliorations et j'ai continué à pratiquer.

Des années plus tard, en 2017, en Californie, j'ai découvert Ananda Yoga, une des meilleures écoles de Hatha Yoga de États-Unis. J'ai suivi des formations de professeur de yoga 'Hatha Yoga 200hrs', Yoga Restauratif, Yoga pour l'ostéoporose et Yoga pour les séniors.
En 2019, je me suis installée à Cabris et j'ai fait découvrir le yoga à mes voisins et mes amis dans le village. Ils sont toujours mes clients. Ils apprécient ma méthode et mon approche personnalisée.

Le massage est une passion plus récente, qui vient compléter mon désir d'apporter plus bien-être à mes clients. Je vous invite à essayer le yoga et le massage avec moi. 
J'attends votre retour et vos ressentis. 
A très bientôt !
Adriana

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Téléphone
06 58 88 20 30 
Email
contact@bien-etre-cabris.com
Cours de yoga  à la mairie de Cabris
Salle Roumanille, accessible par l'escalier extérieur, à coté de la bibliothéque.
Studio massage
Chemin de Stramousse, Cabris
Veuillez appeler pour réserver et obtenir l'adresse exacte. 

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